最近、蚊に刺されまくっている、つっち(￣▽￣)です。
なぜこの季節？？。
成敗した蚊を見ると大量に血が吸われとりました(;^_^A。
さてさて、気温がグンと寒くなり秋になりましたね。
アタクシつっち(￣▽￣)の住んでいる所は、秋を通り越して冬のような寒さです。
気温の変化による体調管理には十分注意してくださいね。
秋といえば「食欲の秋」ですが、なぜ「食欲の秋」と呼ばれるのでしょうか？。
■収穫の季節で美味しい食材や料理が沢山食べれるから
というのもありますが、
アタクシつっち(￣▽￣)の知る限りではもう1つあります。
それは日照時間、つまり太陽さんです。
太陽を浴びるとセロトニンという物質を体内へ吸収します。
セロトニンは「幸せ・活動・元気モリモリになる物質」、勝手に略して「幸せホルモン」と言われます。
夏と比べ、秋になると太陽の沈む時間、日照時間が短くなります。
太陽を浴びる時間が短くなれば、
・やる気がでなかったり
・憂鬱になったり
・体調を崩したり
します。
日照時間を夏と同じ時間にしてもらえば問題ありませんが、神様にでも頼まない限り無理ですね(;^_^A。
では日照時間の短い秋や冬はどうすれば良いのでしょうか？
それが食材です。
実はこのセロトニン先生。
食材で補う事ができるんです。
太陽から吸収できない代わりに、食材でセロトニンを吸収する事で体調を整える事ができます。
とはいっても夏と同じくらいに活動する事は難しいかもです…アタクシつっち(￣▽￣)の場合ですけどね。
「幸せホルモン」であるセロトニン。
美味しい食材・料理を食べて(セロトニンを吸収して)、秋を満喫してみてはいかがでしょうか。
～まとめ～
「食欲の秋」。
美味しい食材・料理を食べて体調を整えまっしょい。
といっても食べすぎに注意してくださいね。
～おまけ～
アタクシつっち(￣▽￣)は「読書の秋」かな～？
おわり
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