ストレスを完全に無くことはできません

今、企業中間管理職ケアストレスカウンセラーのお勉強をしております。

 

その中でストレスについて書いてあったので、チピッとだけ説明しますね。

 

ストレスと聞くと悪いイメージがあって、

「ストレスのせいで体調を崩したから、ストレスには無縁の環境/心/体を鍛える(^○^)」

と思っている方もいらっしゃると思います。

 

ですが、ストレスは

良いストレスと悪いストレスがあって、人間はある程度のストレスが必要とされています。

 

良いストレスって？

悪いストレスって？

 

例えば「毎日が忙しい」場合、

 

その忙しさが自身にとって、

 

「よし、頑張っぺ＼(^o^)／、やりがいがあるぜぃ(*´▽｀*)」

 

というモチベーションであれば、良いストレスです。

 

上述したように、良いストレスは、モチベーションを上げますので、本人はストレスとして認識していないんですね～。

 

～まとめ～

・ストレスには良いストレスと悪いストレスがある。

・ストレスは無くすことはできないので、付き合い方が大切。

 

つづく